Krisenberatung · Essingen bei Landau & online
Krisenberatung bei Lebenskrise, Trennung und Neuanfang
Eine Beziehung ist zerbrochen, ein Lebensentwurf hat sich aufgelöst, oder du weißt einfach nicht mehr weiter. In einer Lebenskrise ist das Wichtigste, nicht allein zu bleiben. Ich begleite dich dabei, wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
15 Minuten · kostenlos · online per Video oder in der Praxis in Essingen bei Landau
Erkennst du dich hier wieder?
- Das Zusammenleben mit deinem Partner fühlt sich für dich schon länger nicht mehr gut an. Du bist unglücklich und denkst eigentlich nur noch an Trennung. Ihr dreht euch im Kreis, Gespräche bringen euch nicht weiter. Du hast das Gefühl ihr steckt fest.
- Eine Beziehung ist zerbrochen, und mit ihr ein Stück deines Lebens
- Du trauerst, auch wenn du weißt, dass es richtig war
- Du fragst dich, ob du versagt hast
- Du erkennst dich selbst kaum wieder: wer bist du ohne diese Beziehung?
- Ihr seid als Paar getrennt, doch als Eltern bleibt ihr verbunden, und der gemeinsame Umgang mit den Kindern fällt schwer
- Du wünschst dir eine respektvolle Lösung für euch alle.
- Du kannst nicht loslassen, obwohl du weißt, dass es vorbei ist
- Die Zukunft macht dir Angst, und das Alleinsein noch mehr
- Du sehnst dich danach, wieder Boden unter den Füßen zu spüren
- Du möchtest neu anfangen, und wieder Vertrauen ins Leben fassen
Was Krisenberatung leisten kann
Eine Krise ist ein Moment, in dem das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht da ist. Das ist schwer auszuhalten, und gleichzeitig ist es der Moment, in dem sich am meisten bewegen kann.
In der Beratung bekommst du einen geschützten Raum, um zu sortieren: Was ist passiert? Was fühlst du, und was davon darfst du fühlen? Was brauchst du jetzt, heute, diese Woche? Und was ist der erste kleine Schritt in Richtung Zukunft?
Nach einer Trennung geht es oft um Trauer und Loslassen, um Schuldgefühle und um die Frage, wer du ohne diese Beziehung bist. Wenn Kinder da sind, kommt die Aufgabe dazu, als Eltern verbunden zu bleiben, obwohl ihr als Paar getrennt seid.
Eine Trennung ist ein Ende, und darf zugleich der Anfang sein, bei dem du wieder ganz zu dir selbst zurückfindest.
Ich arbeite systemisch: Wir schauen auf dich und auf die Beziehungen, in denen du lebst, auf Muster, die sich wiederholen, und auf Ressourcen, die du längst hast.
So beginnt die Beratung
- Das kostenlose Erstgespräch kann schnell stattfinden, online oder in der Praxis. In einer Krise zählt, dass du nicht wochenlang warten musst.
- Wir klären, was jetzt am dringendsten ist, und finden erste Schritte, die dich stabilisieren.
- Danach begleite ich dich so lange, wie du es brauchst: durch die akute Phase, beim Neuanfang oder beim Sortieren einer Entscheidung, die ansteht.
Krisenberatung ist keine Notfallhilfe. Wenn du in akuter Gefahr bist oder Gedanken hast, dir etwas anzutun, wende dich bitte sofort an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder an den Notruf 112.
Beratung, keine Therapie
Ich bin psychologische Beraterin und systemische Beraterin. Meine Arbeit ist Beratung in belastenden Lebenssituationen, keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung.
Das heißt für dich: Du brauchst keine Diagnose, keine Überweisung und keine Wartezeit. Du kommst, weil etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist, und wir schauen gemeinsam hin.
Wenn du in einer akuten Krise bist oder Gedanken hast, dir etwas anzutun, wende dich bitte sofort an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr) oder an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117. Bei einer psychischen Erkrankung ist eine Psychotherapie der richtige Weg, und ich sage dir das auch offen, wenn ich den Eindruck habe, dass du mehr brauchst, als Beratung leisten kann.
Häufige Fragen
Wann ist Krisenberatung das Richtige für mich?
Wenn etwas in deinem Leben zusammengebrochen ist oder du eine Entscheidung vor dir hast, die dich lähmt: Trennung, Verlust, ein Umbruch im Job oder in der Familie, das Gefühl, nicht mehr weiterzuwissen. Beratung hilft, die Situation zu sortieren und handlungsfähig zu werden.
Begleitest du auch bei einer Trennung mit Kindern?
Ja. Als Paar getrennt und als Eltern verbunden zu bleiben, ist eine der schwersten Aufgaben überhaupt. Wir schauen gemeinsam, wie das gelingen kann, und was du dafür brauchst.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Du buchst online und siehst im Kalender sofort, welche Termine frei sind. Das kostenlose Erstgespräch, online oder in der Praxis, ist der schnellste Weg.
Dein erster Schritt
Du musst diese Entscheidung nicht alleine treffen. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam: wo du stehst, was du brauchst, welcher Weg für dich sinnvoll ist. Online per Video oder in der Praxis, du wählst beim Termin.