Stressbewältigung · Essingen bei Landau & online
Stressbewältigung: wieder zur Ruhe kommen, im Kopf und im Körper
Du kannst nicht mehr abschalten, der Körper meldet sich mit Anspannung, und selbst im Urlaub kommst du nicht an. Stress ist nicht nur ein Gedanke, er sitzt im Körper. Deshalb verbinde ich klärendes Gespräch mit achtsamer Körperarbeit.
15 Minuten · kostenlos · online per Video oder in der Praxis in Essingen bei Landau
Erkennst du dich hier wieder?
- Dein Körper meldet sich immer wieder mit Beschwerden
- Du spürst Verspannungen, Druck oder Schmerzen
- Beschwerden kehren zurück, ohne dass du richtig verstehst, warum
- Du funktionierst im Alltag, aber dein Körper zeigt dir Grenzen und du übergehst sie.
- Du nimmst immer häufiger Medikamente und hast das Gefühl: Das eine hilft, und an anderer Stelle klopft schon das Nächste an
- Du suchst nach einer sanften Alternative, die dich ganzheitlich unterstützt
- Du sehnst dich nach Entlastung, Leichtigkeit und mehr Vertrauen in deinen Körper
- Du fragst dich: Was ist eigentlich mit mir los?
Was Beratung bei Stress leisten kann
Dauerstress entsteht selten durch eine einzelne Aufgabe. Meist ist es ein Zusammenspiel aus Ansprüchen, Verantwortung, fehlenden Grenzen und dem Gefühl, nie fertig zu sein. In der Beratung schauen wir auf dieses Zusammenspiel: Was genau stresst dich? Welche inneren Antreiber sind am Werk? Und wo kannst du etwas verändern, ohne dein ganzes Leben umzubauen?
Bei mir kannst du psychologisch-systemische Beratung und Jin Shin Jyutsu verbinden, musst es aber nicht. Im Gespräch verstehst du, was dich antreibt. In der Körperarbeit darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen, oft zum ersten Mal seit langem. Beides geht auch für sich allein, die Beratung auch online.
Dein Körper spricht mit dir. Vielleicht ist jetzt der Moment, ihm auf eine neue, achtsame Weise zu begegnen.
Jin Shin Jyutsu ist eine sanfte japanische Körperarbeit, bei der bestimmte Punkte am bekleideten Körper gehalten werden. Sie ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine ärztliche Abklärung körperlicher Beschwerden.
So beginnt die Beratung
- Im kostenlosen Erstgespräch, online oder in der Praxis, finden wir heraus, wo dein Stress herkommt und was dich am meisten belastet.
- Wenn es passt, ergänzen wir die Beratung um Jin Shin Jyutsu Sessions in der Praxis in Essingen, einzeln buchbar für 85 €.
- Du bekommst Impulse für den Alltag: kleine Veränderungen, die den Druck spürbar nehmen.
Bei anhaltenden körperlichen Beschwerden lass dich bitte zusätzlich ärztlich untersuchen.
Beratung, keine Therapie
Ich bin psychologische Beraterin und systemische Beraterin. Meine Arbeit ist Beratung in belastenden Lebenssituationen, keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung.
Das heißt für dich: Du brauchst keine Diagnose, keine Überweisung und keine Wartezeit. Du kommst, weil etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist, und wir schauen gemeinsam hin.
Wenn du in einer akuten Krise bist oder Gedanken hast, dir etwas anzutun, wende dich bitte sofort an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr) oder an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117. Bei einer psychischen Erkrankung ist eine Psychotherapie der richtige Weg, und ich sage dir das auch offen, wenn ich den Eindruck habe, dass du mehr brauchst, als Beratung leisten kann.
Häufige Fragen
Was ist eine Jin Shin Jyutsu Session?
Eine Stunde sanfte Körperarbeit nach Jin Shin Jyutsu in der Praxis in Essingen. Du liegst bekleidet auf einer Liege, ich halte bestimmte Punkte am Körper. Viele erleben dabei tiefe Entspannung und spüren, wie Anspannung nachlässt. Die Session kostet 85 € und ist einzeln oder als Ergänzung zur Beratung buchbar.
Ist Jin Shin Jyutsu eine medizinische Behandlung?
Nein. Jin Shin Jyutsu ist eine achtsame Körperarbeit zur Entspannung und Balance. Sie ersetzt keine ärztliche Untersuchung und keine medizinische Behandlung.
Geht Stressbewältigung auch online?
Das Beratungsgespräch ja, per Video, du wählst den Ort beim Buchen. Die Körperarbeit findet in der Praxis statt.
Dein erster Schritt
Du musst diese Entscheidung nicht alleine treffen. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam: wo du stehst, was du brauchst, welcher Weg für dich sinnvoll ist. Online per Video oder in der Praxis, du wählst beim Termin.